如果苹果笔记本Pro、MacBook Air、Mac Mini 或 iMac 变得不稳定并出现问题，您可能会发现需要在恢复模式下启动它。
以恢复模式启动Mac
当您在恢复模式下启动 Mac 时，它会从包含恢复映像、macOS 安装程序、内置恢复和诊断工具的恢复分区启动。
Mac 进入恢复模式后，您将能够重新安装 macOS、从 Time Machine Backup 恢复 Mac、使用磁盘工具和其他工具来修复设备上的问题。
在恢复模式下启动 Mac 的步骤会有所不同，具体取决于您的 Mac 是否配备英特尔处理器、Apple M1 处理器以及是否配备 Apple T2 芯片。
1.以恢复模式启动M1 Mac
您可以通过单击顶部菜单栏中的Apple 徽标并在下拉菜单中选择关于本机选项来检查 Mac 上安装的处理器类型。
如果您的 MacBook Pro、MacBook Air 或 Mac Mini 配备 Apple M1 处理器，您可以按照以下步骤进入恢复模式。
1.关闭Mac（如果它是打开的）。
2.按住电源按钮启动 Mac，并在 Mac 以 Apple 徽标启动时继续按住电源按钮。
3.当您在计算机屏幕上看到一条消息“正在加载启动选项”时，松开电源按钮。
4.等待所有启动图标出现在屏幕上，然后单击选项以访问恢复模式屏幕。
5.在下一个屏幕上，选择语言并单击下一步箭头。
6.在下一个屏幕上，您将看到重新安装 macOS 的选项、从 Time Machine 恢复、磁盘工具和其他选项以修复设备上的问题。
2. 以恢复模式启动 Mac (Intel)
如果您的 MacBook Pro、MacBook Air 或 Mac Mini 配备了基于 Intel 的处理器，您可以按照以下步骤进入恢复模式。
1.关闭Mac（如果它是打开的）。
2.按电源按钮启动 Mac，然后立即按住Command + R键。
3.继续按住电源按钮，直到看到 macOS 实用程序屏幕。
3. 在恢复模式下启动带有 Apple T2 芯片的 Mac
如果您的基于 Intel 的 Mac 在您按常用的 Command + R 组合键时没有进入恢复模式，则它可能配备了 Apple T2 芯片。
要确认，请单击Apple 徽标>关于本机>系统信息。在下一个屏幕上，单击左窗格中的控制器。在右窗格中，您将能够看到您的 Mac 是否配备了Apple T2 芯片。
如果您的 Mac 配备 T2 芯片，请按照以下步骤在恢复模式下启动您的 Mac。
1.关闭Mac（如果它是打开的）。
2.按电源按钮启动 Mac，然后立即按住Option (Alt) + Command + R 键。
3.继续按住所有键，直到看到 macOS 实用程序屏幕。
恢复模式在 Mac 上不起作用
如果标准恢复模式在您的 Mac 上不起作用，下一个可用选项是使用互联网恢复模式，它通过 Apple 服务器提供相同的恢复工具。