虽然在Mac笔记本电脑上对iPhone进行完整备份是保护数据的好方法，但您还必须知道在适当的时候从Mac上的备份恢复苹果手机的步骤。
从Mac上的备份恢复苹果手机
一般来说，大多数用户发现需要从备份恢复 iPhone 以恢复丢失的数据，将数据从旧 iPhone 传输到新 iPhone 并修复出现问题的 iPhone。
如果您之前已将 iPhone 的备份下载到 Mac，您将能够通过从 Mac 上可用的备份文件恢复 iPhone来恢复丢失的联系人、恢复丢失的消息、恢复丢失的照片。
如果您的 iPhone 出现问题，从稳定的备份文件恢复 iPhone 应该有助于解决您设备上的问题。
如果这没有帮助，您还可以使用 MacBook 将 iPhone 恢复出厂设置并将您的 iPhone 设置为新设备。
1. 从 Mac 上的备份恢复 iPhone
如果您之前已将iPhone 备份到 Mac，则可以使用 Mac 上可用的备份文件恢复 iPhone。
注意：您需要关闭“查找我的 iPhone ”才能从 Mac 上的备份恢复 iPhone。
将iPhone连接到Mac > 单击Finder 图标>在左窗格中选择您的iPhone 。在右窗格中，向下滚动到“备份”部分，然后单击“还原备份”按钮。
在弹出窗口中，选择要从中恢复 iPhone的iPhone 备份，然后单击“恢复”按钮。
注意：如果 Mac 上的 iPhone 备份文件已加密，您还需要输入密码才能访问加密文件。
等待 iPhone 使用位于 Mac 上的所选 iPhone 备份文件中的可用数据恢复。
2. 在 Mac 上将 iPhone 恢复出厂设置
如果您的 iPhone 遇到难以解决的问题，唯一剩下的解决方案就是将 iPhone 恢复出厂设置并将 iPhone 设置为新设备。
将iPhone连接到Mac > 单击Finder 图标>在左窗格中选择您的iPhone 。在右窗格中，单击位于“软件”部分下的恢复 iPhone按钮。
在确认弹出窗口中，单击还原以确认。
将 iPhone 恢复为出厂默认设置后，它将以“Hello”屏幕重新启动。
按照屏幕上的说明设置 iPhone，直到到达“应用程序和数据”屏幕。
在此屏幕上，选择设置为新 iPhone选项并按照屏幕上的说明完成设置过程。设置设备后，您应该会发现它正常工作。