如果您不小心从iPhone中删除了联系人或由于其他原因丢失了联系人，您可以在下面找到不同的方法来恢复iPhone上已删除的联系人。最新教程适合苹果14plus和14pro、及苹果13、12、11等全系列旧苹果手机。
在iPhone或iPad上恢复已删除的联系人
不小心从 iPhone 中删除单个或多个联系人是许多 iPhone 用户报告的常见事件。
除了意外删除之外，用户还报告说在安装更新后以及由于其他各种原因 iPhone 上的联系人丢失。
无论出于何种原因，都可以通过重新同步 iCloud 联系人、从iCloud 备份恢复 iPhone 以及从计算机上存储的备份恢复 iPhone 来恢复 iPhone 上已删除的联系人。
1. 将 iCloud 联系人合并到 iPhone
如果最近从 iPhone 中删除了联系人，则删除的联系人很可能在 iCloud 上仍然可用并且可以恢复。
前往“设置” > “ Apple ID 名称” > “ iCloud ”> 将“通讯录”旁边的开关移至“关闭”位置。
在弹出窗口中，选择“保留在我的 iPhone 上”选项。
在此之后，通过将“联系人”开关移至“打开”位置，在您的设备上重新启用 iCloud 联系人。在弹出窗口中，选择合并选项。
希望这会将所有已删除的联系人带回您的设备上。
2. 从 iCloud 备份中恢复已删除的联系人
如果您的 iPhone 设置为自动将其数据备份到 iCloud，您应该能够从 iCloud 上可用的 iPhone 备份中恢复已删除的联系人。
转到设置> Apple ID > iCloud > iCloud 备份> 检查上次成功 iCloud 备份的日期。
注意：仅当 iCloud 备份的日期早于删除联系人的日期时，才能继续执行后续步骤。
如果有适当的备份可用，请转至设置>通用>重置 > 点击清除所有内容和设置 选项。
在确认弹出窗口中，点击抹掉 iPhone进行确认。
擦除所有数据后，您将看到 iPhone 以“Hello”屏幕启动。向右滑动以开始设置 iPhone 的过程。
按照下一组屏幕上的说明进行操作，直到到达“应用程序和数据”屏幕。在此屏幕上，选择“从 iCloud 备份还原”选项。
出现提示时，通过输入Apple ID和密码登录到您的 iCloud 帐户，然后点击下一步。在下一个屏幕上，选择要从中恢复 iPhone的iCloud 备份。
恢复过程完成后，您应该会在设备上找到所有已删除的联系人。
3. 在 Mac 上使用 Finder 恢复已删除的邮件
如果您之前已将 iPhone 的备份下载到 Mac，您应该能够通过从 MacBook 上可用的备份文件恢复 iPhone 来恢复已删除的联系人。
注意：您需要关闭“查找我的 iPhone ”才能使用此方法。
将iPhone连接到Mac > 单击Finder 图标并在左窗格中选择您的iPhone 。在右窗格中，向下滚动到“备份”部分，然后单击“还原备份”按钮。
在弹出窗口中，选择 Mac 上可用的iPhone 备份，然后单击恢复按钮。
恢复过程完成后，您应该会在设备上找到已删除的联系人。
3. 在 Windows 计算机上使用 iTunes 恢复已删除的邮件
同样，如果您已将 iPhone 的备份下载到 Windows 计算机，您应该能够通过从计算机上可用的备份文件恢复 iPhone 来恢复已删除的联系人。
注意：您需要禁用“查找我的 iPhone ”，才能使用 iTunes 恢复 iPhone。
将iPhone连接到计算机 > 打开iTunes（如果它没有自动启动），然后单击计算机屏幕上显示的电话图标。
接下来，单击左窗格中的摘要选项卡。在右窗格中，单击位于“手动备份和还原”部分下的还原 iPhone按钮。
在弹出窗口中，选择要用于还原过程的 iPhone备份，然后单击还原按钮。
等待备份过程完成，之后您应该会在设备上找到已删除的联系人。