专为保持游泳动力而设计的一副水下耳机可以显着提高您在泳池中的表现。
打开一些音乐并远离这个世界的感觉就像游览外太空一样身临其境。音乐的治疗效果不容小觑，但它对游泳者究竟有何作用呢？您可能想知道听音乐是否可以提高游泳水平。那么，根据多年的研究，答案是肯定的！游泳时听音乐比以前更常见了，但这完全是为了消遣吗？还有更多吗？
首先要知道，并不是所有的耳机都能带进水里，即使是IPX5防水等级的耳机，也不可能在水下呆上几分钟不进水。所以这意味着要找到合适的水下耳机，这就是为什么我们汇集了一些您能找到的最好的品牌。游泳是一项艺术运动，将它与音乐相结合是释放每次划水带来的每一点快感和运动平衡的好方法。让我们告诉你如何。
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为什么游泳时听音乐可以提高耐力
您以前可能没有听说过，但是戴着耳机游泳的运动员比不戴耳机的运动员在比赛中坚持的时间更长。音乐对游泳者的影响是一个很大的技巧，因为它是你在水下增强耐力的一种方式。事实上，许多研究表明，戴着耳机游泳的运动员的耐力水平提高了 15%。耐力是让优秀游泳者脱颖而出的一种品质，因为当你的心脏在游泳时剧烈工作以向你的身体提供足够的氧气时，心血管输出量就会很高。对于任何想在游泳时燃烧额外卡路里的人来说，消除疲劳的一种方法是听音乐，因为它肯定会在您随着节拍游泳时为您提供额外的推动力。
随着音乐游泳如何影响划水频率
听音乐不仅可以帮助您保持笔划的一致性，还可以提高您的速度。如果您有点爱炫耀，还有什么更好的方式来展示您在水下的力量和实力呢？您应该尝试一个常见的技巧，如果您在游泳练习中发现速度下降，请戴上一副水下耳机并播放一首每分钟约 140 拍 (BPM) 的歌曲。更好的是，高于此的 BPM 可能意味着更高的划水次数，因为它可以作为潜意识的激励因素。令人惊奇的是身体如何倾向于自己沿着节奏移动。将音乐融入您的日常游泳训练中，播放 BPM 相对较慢和较快的歌曲，并按照其节奏游泳是让您的锻炼更具吸引力和创造性的一种方法。
为什么你的努力似乎减少了
游泳时听音乐可以帮助您保持专注，并随着划水节奏调整节奏，而您不会意识到自己为锻炼付出了多少努力。音乐可以成为您的个人啦啦队队长，您每次划水的距离可以更远。此外，音乐是消除游泳带来的重复性带来的无聊的好方法，特别是考虑到风景是固定的并且不会提供太多视觉刺激。你脑海中要求你结束这一天的小声音最终被平息了。然而，有了所有这些好处，您应该专注于选择合适的游泳耳机。它们需要具备 IPX8 防水等级、持久的电池寿命和更长的播放时间等功能。寻找其他功能，例如蓝牙骨传导技术，以及承受矿物质和泳池化学品的能力。您还可以选择音频类型，因为有些带有 MP3 播放器。总之，这一系列的功能旨在满足您的喜好，并最终改善您的游泳水平。