更新可能很烦人。他们似乎总是在最不合时宜的时候突然出现。有时，它们似乎会破坏重要功能或导致硬件和软件出现兼容性问题。
在笔记本电脑上禁用自动更新的方法取决于您运行的操作系统。一些现代操作系统很难在没有复杂解决方法的情况下禁用更新。
下面我们将讨论根据您的操作系统禁用自动更新的不同方法。
即使在类似的操作系统中，如果您完全可以禁用它们，禁用它们的方式也可能存在显着差异。
Windows 10 和 11 不允许您关闭自动更新
现代操作系统正在不断修订和更新，引入功能。
一些用户对此表示反对，尤其是当他们收到强制更新的侵入性弹出窗口时。
由于 Windows 10 和 11 的迭代特性，微软已经在更新设置中完全删除了执行此操作的选项。您可以通过注册表禁用更新，但不建议这样做，因为它会导致系统不稳定。
禁用自动更新似乎是个好主意，但这样做会使您的笔记本电脑容易受到恶意软件的攻击。黑客还可以利用安全弱点。
您可以暂停更新或使用其他方法禁用它们，但只有在您了解风险并采取必要的预防措施（例如备份计算机）的情况下才应这样做。
在 Windows 10 和 11 中可以暂停更新
您可以将自动更新暂停最多 5 周，而不是禁用自动更新。
虽然如果您想完全阻止笔记本电脑自动更新，这可能不是理想的解决方案，但您可以在更方便的时间安装必要的更新。
要在 Windows 10 和 11 中暂停更新，请执行以下操作：
- 选择开始。
- 导航到设置。您可以通过在搜索栏中键入设置来执行此操作。
- 选择Windows 更新。
- 从 Windows 更新菜单中选择暂停更新。
- 从下拉菜单中，您可以暂停更新最多 5 周。
请记住，在再次暂停更新之前，您必须先更新笔记本电脑。
设置活动时间以防止在不方便的时间更新
如果您担心更新会在您的工作时间打扰您，您可以通过 Windows Update 界面为它们设置活动时间。
这将防止烦人的弹出窗口并排除任何不必要的中断。
设置您的更新活动时间如下：
- 选择开始。
- 打开设置。
- 导航到Windows 更新。
- 选择高级选项。
- 选择使用时间。
- 单击Adjust Active Hours旁边的下拉菜单并将其更改为Manual。
- 输入您希望活动时间开始和结束的时间。
您最多可以将活动时间设置为 18 小时。这对于防止笔记本电脑自动更新非常有效。
例如，如果您通常在午夜后不使用笔记本电脑，则可以将其设置为早上 6 点到 12 点之间的活动时间——这样，它几乎不会强迫您更新。
当您在此菜单中时，请确保让我保持最新状态旁边的滑块开关处于关闭位置。
如果它打开，您的笔记本电脑将在下载任何新更新后立即自行更新，即使在活动时间也是如此。
担心数据？使用交付优化
如果您想要阻止自动更新的原因是它消耗的数据量，您可以使用称为交付优化的功能。
如果可用，这会从同一网络上的计算机下载更新，这意味着如果其他人是最新的，您的计算机将从他们那里下载更新，而不是吃掉您的固定数据计划的大块。
要在 Windows 10 和 11 上激活交付优化，请执行以下操作：
- 选择开始。
- 打开设置。
- 打开Windows 更新。
- 选择高级选项。
- 在其他选项下，选择传递优化。
- 在允许从其他 PC 下载旁边，单击滑块开关以激活传递优化。
- 单击滑块开关旁边的箭头。
- 确保选中本地网络上的设备。
在交付优化菜单中，还有另一个高级选项菜单，允许您为交付优化功能分配最大带宽。
在 Windows 10 和 11 上完全禁用更新
如果您运行的是专业版Windows，则可以使用称为组策略的功能禁用更新，或者如果您有 Windows Home，则可以访问注册表以从那里禁用它。
警告：更改注册表可能会造成灾难性后果，因此请确保在进行任何更改之前备份您的 PC。
使用组策略禁用更新
此选项仅适用于运行专业版 Windows 的用户。
组策略功能适用于需要将计算机组保持在同一版本的高级用户，但如果您想在笔记本电脑上禁用自动更新，也可以使用它。
使用组策略禁用更新，如下所示：
- 打开开始。
- 在搜索栏中输入gpedit 。
- 选择第一个选项。
- 在打开的窗口的左窗格中，通过单击文本左侧的箭头展开“计算机配置” 。
- 展开管理模板。
- 展开Windows 组件。
- 展开Windows 更新。
- 单击管理最终用户体验文件夹。
- 在右窗格中，打开配置自动更新。
- 在左上角，选择已禁用。
- 单击“应用”按钮，然后按“确定”关闭对话框。
如果您决定更新笔记本电脑，您仍然可以从设置中的 Windows 更新菜单进行更新。
要重新启用自动更新，只需按照上述过程并选择Not Configured而不是Disabled。
通过注册表禁用自动更新
如果您不小心，更改注册表可能会对您的系统造成严重破坏，因此请注意不要进行任何不必要的更改。确保你也备份了你的系统。
请按照以下步骤通过注册表禁用自动更新：
- 打开开始。
- 在搜索栏中输入regedit 。
- 打开注册表编辑器。
- 在左窗格中，打开HKEY_LOCAL_MACHINE。
- 在文件夹列表中找到SOFTWARE并打开它。
- 展开政策。
- 展开微软。
- 在文件夹列表中找到Windows ，然后右键单击它。
- 在上下文菜单中选择新建，然后键入。
- 当提示输入名称时，输入WindowsUpdate。
- 右键单击您刚刚创建的密钥并重复步骤 9。
- 输入AU作为此密钥的名称。
- 右键单击AU并选择New，然后选择 DWORD (32-bit) Value。
- 将此命名为NoAutoUpdate。
- 双击右侧窗格中的NoAutoUpdate 。
- 在值数据下，将值从0更改为1。
- 单击确定。
- 重启你的电脑。
这看起来工作量很大，但做起来并不需要很长时间。值得庆幸的是，此选项甚至适用于运行家庭版 Windows 的用户，您仍然可以通过 Windows 更新菜单随时检查更新。
不要使用第三方程序来禁用自动更新
如果您对进入您的注册表感到畏缩，我们不能责怪您。
但是，如果您很想尝试使用其他软件来执行此操作，请谨慎行事。
您经常会在论坛上看到用户的建议，告诉您尝试这个或那个程序来实现目标，但他们可能别有用心。
恶意软件通常伪装成旨在帮助您实现诸如禁用烦人的自动更新之类的工具。
该程序甚至可能看起来按预期工作，但如果您允许它访问您的系统和注册表，它可能会造成各种损害。
它可能不会立即发生，但恶意软件最终会让您头疼。
它可以被设计成收集数据，甚至可能是你的击键让黑客访问你输入的密码。
勒索软件攻击
另一种类型的恶意软件称为勒索软件。这个阴险的程序通常以企业为目标，但如果不小心，您的家用计算机也可能被感染。
勒索软件的目标是以足够的权限访问您的系统；它可以加密您的文件。
此时你可能会收到一封电子邮件或弹出窗口，告诉你付费才能让你的文件恢复到原来的状态，通常会有泄露你的敏感数据的威胁。
如果勒索软件可以访问其网络，这种类型的攻击可能会给企业带来巨大的麻烦。多台机器可能会受到影响，从而影响生产力。
它还使企业面临敏感的公司信息和商业秘密被公开的风险。
在 Mac 上禁用更新
如果您有一台 Apple 笔记本电脑，您将比那些使用基于 Windows 系统的笔记本电脑拥有更多的控制权。
您不必做任何复杂的事情，例如编辑注册表文件。
要在 Mac 上禁用自动更新，请执行以下操作：
- 打开“设置” ——您可以通过 Dock 或在桌面上单击Apple 图标并选择“系统设置”来执行此操作。
- 导航到“系统设置”菜单中的“常规” 。您可以使用搜索功能找到它。
- 选择软件更新。
- 在“自动更新”旁边，单击信息图标。
- 通过单击滑块开关关闭打开的对话框下的所有内容。
准备好更新时，您可以导航到相同的菜单并在闲暇时安装更新。
与 Windows 相比，在 Mac OS 上禁用自动更新所涉及的风险相对较小，但定期更新笔记本电脑仍然是个好主意。
如果您仍想收到有关更新的通知，可以在执行第 5 步时将检查更新旁边的滑块开关保持打开状态。
使用 Mac，您可以灵活地防止自动下载您的系统和您从 App Store 下载的应用程序。
在 Chromebook 笔记本电脑上禁用自动更新
谷歌每隔几周就会推出 ChromeOS 的更新，对于一些用户来说，这似乎是一种痛苦。如果您想禁用它们，我们有个坏消息。
您无法在 ChromeOS 上禁用自动更新。它们会在后台自动下载，除非您拥有专有 Google Workspace 的管理员帐户，否则无法阻止这种情况。
在 Chromebook 上停止更新的唯一其他方法是离线工作，这样就不会下载更新，或者从不重启笔记本电脑。
这些选项都不是完全可行的。获取 ChromeOS 的管理员配置文件需要付费，因为您必须为 Chrome Enterprise 付费。
即使您拥有管理员配置文件，Google 也不建议阻止更新，除非您需要解决与整个组织的新版本相关的问题。
保持笔记本电脑更新可防止安全和稳定性风险
如果您之前遇到过更新问题，那么您可能对再次更新持谨慎态度是可以理解的。
您可能会发现新的更新修复了之前损坏的部分，但归根结底，关于更新最重要的事情是保护您的笔记本电脑安全。
考虑在方便的时间设置每周提醒以更新您的笔记本电脑。这比进入注册表以防止自动更新要安全得多。
如果您在禁用自动更新、多次重启设备甚至可能需要数小时一次完成所有操作后决定进行更新，这将避免您一次安装多个更新。
结论
更新有时看起来真的很痛苦，但它们对于确保您的系统安全并免受恶意软件和其他安全风险的侵害是必要的。
您可以一次暂停更新数周，但最好定期安装更新以确保您的笔记本电脑保持最佳性能。
如果您设置为阻止自动更新，则可以通过 Windows 计算机上的注册表或组策略编辑器来执行此操作。
确保您了解风险并在出现问题时备份您的机器。