本文介绍如何在运行 iOS 10 及更高版本的 iPhone 上使用导出联系人应用程序或iCloud从 iPhone 导出联系人。说明还适用于 macOS Catalina (10.15) 至 OS X Yosemite (10.10)。
如何将 iPhone 中的联系人导出为 Excel/CSV 格式
尽管有多个应用程序可以处理此任务，但“导出联系人”是免费的，并且受到用户的好评。
1.在您的 iPhone 上下载并启动导出联系人应用程序。
2.点击“确定”以允许应用程序访问您的 iPhone 联系人。
3.选择您想要导出联系人的文件格式：vCArd、CSV 或 Excel。在此示例中，我们将选择CSV。
4.点击继续。
5.再次点击继续以接受 Contact Pro 免费版本只能导出前 100 个联系人。（如果您想升级到 Export Contact Pro， 请点击“了解更多” 。）
免费版本的导出联系人支持广告，因此您可能会在整个过程中看到广告。
6.您将看到一条消息，表明已准备好 100 个联系人。点击导出以继续。
7.您的联系人文本文档已准备好并可供下载。点击“保存到文件”，通过电子邮件将文件发送给自己，或使用其他方法共享或保存文件。
8.您保存的 CSV 文件可以导入到任何接受 CSV 格式文件的程序中，包括 Excel。
使用 iCloud 将联系人从 iPhone 导出到 vCard
如果您不想使用第三方应用程序，请通过 iCloud 帐户将 iPhone 联系人导出为 vCard VCF 格式。vCard 的 VCF 格式类似于在线名片的外观和感觉，并且是标准地址簿格式。
1.在 iPhone 上，点按“设置” >“您的姓名”> “iCloud”。
2.打开联系人切换开关。如果关闭此设置，设备上的联系人将不会与您的 iCloud 帐户同步，也无法导出到文件。
3.在电脑上，打开网络浏览器，转到iCloud， 然后 使用您的 Apple ID 登录 iCloud。
您可能需要使用 Apple 的双因素身份验证才能登录。
4.选择联系人。
5.在“联系人”屏幕左下角，选择“设置”图标（齿轮）> “全选”。
要选择要导出的特定联系人，请按Shift或Ctrl 键逐一选择联系人。
6.选择联系人后，再次点击“设置”并选择“导出 vCard”。
7.选定的联系人将以 .vcf 文件形式保存到您的计算机中。
使用 VCF 文件或将其转换为 CSV
vCard 文件是行业标准的联系人文件格式。许多程序（包括Microsoft Outlook）都支持 vCard。vCard 会自然地加载到大多数联系人列表中，从而使该格式成为以最低复杂性传输联系人信息的理想格式。
如果您要导入联系人的应用程序不支持 VCF 格式，请使用在线转换器将 VCF 文件转换为 CSV 文件，例如 AConvert在线转换工具。要使用它，请选择从 iCloud 导出的 VCF 文件，然后选择CSV作为目标格式。选择立即转换，然后下载 CSV 文件。
常问问题
如何将联系人从 Android 导出到 iPhone？
使用Google Play 中的“移至 iOS”应用程序将联系人从 Android 转移到 iPhone。另一种选择是使用 Android SIM 卡：在 Android 上，打开“通讯录”，点击“设置” > “导入/导出” > “导出” > “SIM 卡” > 将 SIM 卡插入 iPhone。
如何将联系人从 iPhone 导出到 Gmail？
在 iPhone 上，转到“设置” > “邮件” > “帐户” > 选择您的 Gmail 帐户，然后打开“通讯录”。如果您尚未在 iPhone 上设置 Gmail 帐户，请前往 “设置”> “邮件”> “帐户” > “添加帐户” > “Google” > 输入 Gmail 地址和密码，然后打开“通讯录”。