苹果手机或iPad有时变热的情况并不少见。但是，当它变得太热而无法处理或经常过热时，它可能会令人担忧。第一步是让它冷却下来，然后找出你的iPhone变热的原因，最后是如何防止过热。
通常，您的设备会调整其行为以调节低温或高温条件。但是，如果您的设备过热，可能会导致性能问题、缩短电池寿命，甚至损坏设备。因此，请继续阅读以防止您的 iPhone 或 iPad 过热。
为什么我的IPHONE或IPAD会变热
iPhone 变热的原因有很多。最常见的是：
- 首次设置 iPhone 或 iPad 或从备份恢复时。
- 流式传输高质量视频。
- 使用处理器密集型或图形密集型应用程序（如游戏、视频编辑应用程序、AR 应用程序等）时。
- 无线充电。
- 在充电时使用您的设备。
- 使用非 Apple 认证的配件。
通常，当这些过程或活动完成后，您的设备应恢复正常温度。但是，如果温度超过某个阈值，iPhone 和 iPad 具有内置的安全功能来防止过热问题。
例如，设备将显示警告屏幕（如下所示）并暂停所有进程以保护您的设备。或者您会看到充电暂停通知以调节充电期间的温度。
一旦设备冷却下来，过程/活动就会自动恢复。
IPHONE 或 IPAD 变热时该怎么办
如上所述，Apple 采取了一些预防措施。但是，如果这些温度阈值未自动激活，请按照以下步骤立即冷却过热的 iPhone 或 iPad。
1.立即停止充电
如果您正在充电，无论是使用原装充电器还是任何其他第三方配件，请立即断开连接。并且只有在设备充分冷却后才能再次开始充电。
2. 取下外壳并将设备放在阴凉处
接下来，取下外壳以帮助您的 iPhone 或 iPad 快速冷却。也宜将其移至远离高温区、阳光直射等处。也可将其通风或放置在较凉爽的地方、空调房等处。
3. 关闭你的 iPhone 以立即停止过热
这个想法是停止所有后台活动，帮助您的设备更快地冷却下来。尽管如此，还有一个不可告人的动机——重启你的 iPhone 可能会终止后台进程或重置问题背后的错误。所以，这是一个双赢的局面。
第 1 步：调出电源屏幕：
- 配备面容 ID 的 iPhone：同时按住音量调低/调高和侧边按钮。
- 配备 Touch ID 的 iPhone：按住侧边按钮。
第 2 步：滑动滑动以关闭电源滑块以关闭设备。
4. 将您的 iPhone 和 iPad 与其他设备分开
虽然这不能帮助您的 iPhone/iPad 降温，但可以防止其他设备受到热量的影响。特别是如果您将设备放在笔记本电脑包或袖子等封闭空间中。
完成上述步骤后，最好让您的 iPhone 或 iPad 静置一段时间，让它冷却下来。避免使用您的设备进行任何活动将有助于它恢复到正常工作温度，从而使其顺利恢复其功能。
如何防止 IPHONE 和 IPAD 再次过热
如果不是外部问题，内部问题（例如损坏的应用程序、设置或错误）可能会使您的 iPhone 发热。所以，让我们找到并阻止您的 iPhone 变热。
1.关闭所有后台应用
iPhone 在重新启动期间不会完全关闭活动的应用程序。这些应用程序中的大多数处于暂停状态（在后台打开但未处于活动状态），而具有后台应用程序刷新权限的应用程序（邮件、天气、位置等）则从上次的活动状态恢复。
因此，导致 iPhone 发热的应用程序可能仍在后台运行。让我们检查后台应用程序并杀死罪魁祸首。
第 1 步：要打开 App Switcher，
- 在配备面容 ID 的 iPhone 上：从屏幕底部向中间向上轻扫并按住，直到 App 切换器出现。
- 配备 Touch ID 的 iPhone：双击主屏幕按钮。
第 2 步：接下来，查看所有活动的应用程序并向左或向右滑动。
第三步：向上滑动要关闭的应用；如果需要，您可以关闭所有应用程序。
2.找到耗电的应用程序
是时候检查是否是某个特定应用程序导致您的 iPhone 过热了，幸运的是，iPhone 的内置电池使用设置可以帮助您缩小罪魁祸首。
第 1 步：启动“设置”并向下滚动并点击“电池”。
第 2 步：滚动查看电池使用情况统计信息。在这里，在“应用程序的电池使用情况”部分下，查找哪个应用程序正在占用您的电池电量。
一旦您发现导致电池消耗最多的应用程序，请降低该应用程序的使用率、关闭后台刷新、卸载或更新它（如下所述的说明）。
3. 检查分析数据以查找经常崩溃的应用程序
应用程序有可能在后台不断崩溃并升高温度。此外，由于它没有太多的屏幕时间，它可能不会显示在电池使用情况下。
但是，您可以从设置 → 隐私和安全 → 向下滚动并点击分析和改进 → 分析数据找到它。在这里，您会看到最近崩溃的应用程序列表（如果有）。
值得注意的是，如果您发现同一个应用程序的多个日志，您就抓住了罪魁祸首。同样，您可以删除、最小化使用、更新（如果可用）或寻找替代应用程序。
4.关闭后台刷新
虽然某些应用程序（如消息、电子邮件、日历等）需要后台刷新，但有些应用程序可能暂时被搁置。特别是当您觉得该应用程序正在提高 iPhone 的温度时。
第 1 步：转到设置 → 常规。
第 2 步：在这里，您可以，
- 点击后台应用刷新，然后将其关闭或切换到 Wi-Fi。
- 或者检查具有权限的应用程序并禁用不需要它的应用程序的设置。
5.开启飞行模式
如果在执行上述步骤后 iPhone 仍然发热，则可能是网络连接故障导致的。值得庆幸的是，飞行模式可以帮助您检验理论。只需打开控制中心并点击飞行模式图标。
立即使用您的手机。如果手机仍然发热，请继续执行下一步。但是，如果它没有过热，请将 iPhone 保持在飞行模式。或者将其关闭但尽量少用，直到网络错误似乎已解决。
此外，如果您正在使用5g，请关闭它并切换到 4G 或 LTE，因为这可能有助于让您的 iPhone 降温。
6. 更新你的 iPhone
更新 iPhone 始终是修复错误的明智之举，它可以帮助改善电池健康状况并解决过热等问题。
为此，请转至设置 → 常规 → 软件更新 → 下载并安装（如果有可用更新）。
当您使用它时，更新您的所有应用程序以解决导致性能问题的错误是更明智的做法。
启动 App Store → 从右上角点击您的个人资料图片 → 向下滚动到即将到来的自动更新部分 → 点击所需应用程序旁边的全部更新或更新。
7.限制图形或处理器密集型任务
如上所述，资源密集型应用程序会给您的设备带来巨大压力并导致其快速升温。因此，建议限制您使用此类应用程序或游戏，尤其是在环境温度已经很高的情况下。
这有助于减少设备处理器和图形芯片的负载，使其能够更高效地运行并保持在安全温度范围内。但是，如果您不想影响您的游戏或任务，请尝试使用带冷却风扇的配件。
8.尝试使用低功耗模式
防止 iPhone 或 iPad 过热的另一种方法是使用低功耗模式。旨在降低设备的功耗，它也限制了热量的产生。
虽然低电量模式也会影响设备的性能和功能，但最好只在必要时使用它，例如当 iPhone 过热或电池电量不足时。
第 1 步：打开“设置”应用 → 向下滚动到“电池”。
第 2 步：启用低功耗模式切换。
或者，您也可以将低功耗模式按钮添加到控制中心。然后，您可以通过从控制中心打开并选择按钮来快速启用/禁用设置。
9.开启自动亮度
这成为罪魁祸首的可能性很小，但为什么要不遗余力呢？此外，当亮度过高时，电池会很快耗尽并导致手机发烫。值得庆幸的是，自动亮度设置可以挽救这一天。
第 1 步：启动“设置”应用程序 → 选择“辅助功能”。
第 2 步：点击“显示和文字大小”。
第 3 步：接下来，向下滚动并打开自动亮度。
10. 检查 iPhone 电池健康状况
不幸的是，这是一个恶性循环。暴露在高温下会使电池性能下降，而性能下降的旧电池会导致过热。因此，让我们检查一下您的电池健康状况是否应该受到指责。
第 1 步：打开设置 → 电池。
第 2 步：点击“电池健康和充电”。
第 3 步：检查最大容量。
如果电池容量大约为 80%，则您处于安全区域。尽管任何低于此的值都会影响峰值性能，但会在执行任务时对设备施加压力，从而升温。
最好的出路是更换电池或出售/交易您的 iPhone 或 iPad以获得更新、更快和更酷的版本（双关语）。
11. 重置你的 iPhone
如果您找不到并解决 iPhone 过热背后的问题，是时候采取一些严厉措施了。虽然重置 iPhone会删除所有应用程序和自定义设置，但它可能会解决手头的问题。
第 1 步：启动设置并转到常规。
第 2 步：向下滚动并选择“转移或重置 iPhone”。
第 3 步：接下来，点击重置。
第 4 步：从显示的选项中，选择重置所有设置（如果出现提示，请输入密码）。
第 5 步：再次点击重置所有设置以确认操作。
12. 联系 Apple Store
如果其他方法均无效，则可能是硬件问题，需要专家处理。您可以从字面上和侧面敲苹果的门，即，您可以访问最近的 Apple 支持或致电/邮寄 Apple 支持以寻求帮助。
大多数情况下，您必须上门维修或将手机送修，因此请为这种可能性做好准备。
13. 其他防止 iPhone 和 iPad 过热的通用技巧
让你的手机冷却下来并弄清楚手机发热背后的问题绝非易事。因此，明智的做法是在日常使用中采取某些预防措施，以避免重蹈覆辙。
- 避免在充电时使用 iPhone 和 iPad。
- 仅使用 Apple 认证的充电器和配件。
- 避免将您的设备暴露在阳光直射和高温下。
- 不要将 iPhone 留在停放的汽车或封闭的小区域。
- 使用以资源为中心的应用程序/活动时，
- 尽量避免去热的地方。
- 采用合适的冷却机制。
- 在会话中工作/娱乐，让设备冷却下来。
关于 IPHONE 和 IPAD 过热的常见问题解答
1. iPhone 或 iPad 过热有什么后果？
iPhone 或 iPad 过热的后果可能包括设备摸起来很烫、电池寿命缩短、性能下降，甚至自动关机以保护设备免受损坏。
2. 过热的 iPhone 或 iPad 会损坏设备吗？
是的，长时间过热会损坏 iPhone 或 iPad 的内部组件并缩短其使用寿命。必须采取措施防止过热，并在出现任何问题时及时解决。
3. 有故障的电池会导致我的 iPhone 过热吗？
是的，有故障的电池会导致 iPhone 过热。如果您怀疑是这种情况，最好将其带到授权服务提供商处进行检查并可能更换电池。
保持 IPHONE 和 IPAD 温度
根据苹果的说法，iPhone 和 iPad 的理想环境温度在 0º 到 35ºC 之间，即 32º 到 95ºF。虽然不像过热那样常见或有害，但明智的做法是在寒冷的条件下也保证 iPhone 的安全。
如果温度超出设备的工作范围，它会暂时影响电池寿命或自动关闭设备。重复出现会对您的设备造成不可逆转的损坏，因此请观察、预防并延长您的 iPhone 的使用寿命。