Apple Watch可以跟踪用户的活动卡路里和静息卡路里，但一些用户对这些数字的含义以及他们应该监测哪一个感到困惑。自 2015 年推出以来，Apple Watch 一直是市场上最受欢迎的智能手表之一。这是一款非常适合搭配 iPhone 的智能手表，同时，人们喜欢将它作为健身追踪器佩戴。
要了解总卡路里，用户应首先了解活动卡路里和静息卡路里的概念。当用户锻炼时，他们的身体会燃烧卡路里来为他们的运动提供动力。这些卡路里被称为活动卡路里或因活动而燃烧的卡路里。在Apple Watch 上，活动卡路里计入用户的每日目标。执行相同锻炼所消耗的活动卡路里数量可能因体型而异。相比之下，静息卡路里是指用户为维持基本的生物过程（例如食物消化、呼吸等）而燃烧的卡路里数量。
活动卡路里与总卡路里
静息卡路里由用户在身体休息时的基础代谢率或消耗在生物功能上的能量决定。虽然Apple Watch 通过内置加速度计测量身体运动过程中燃烧的卡路里以计算运动的速度和频率，但它依赖于用户提供准确的个人健康信息来计算静息卡路里。
转到总卡路里，这基本上是活动卡路里和静息卡路里的总和。它包括锻炼期间燃烧的卡路里和每天在生物过程中消耗的卡路里。随着时间的推移，总卡路里数自然上升。总卡路里 = 活动卡路里 + 静息卡路里是记住如何计算此数字的简单方法。用户是否应该检查他们的活动卡路里或总卡路里取决于他们的健身目标。如果他们想减肥，他们应该监测一天燃烧的总卡路里，并确保它超过他们摄入的卡路里，从而造成赤字。
另一方面，如果用户想跟踪锻炼期间燃烧的卡路里，则可以查看 Apple Watch 上的活动卡路里计数器。用户必须知道，Apple Watch 在主动锻炼期间显示的卡路里数，或者红色运动圆环中的卡路里数，是主动卡路里。目前，Apple Watch不显示总卡路里数。用户可以在他们的iPhone 上打开Fitness应用程序来查看总卡路里数，然后点击“活动”部分。在接下来的屏幕上，用户应该在步数和距离计数器上方寻找“总计”。