您的苹果手机可以使用其内置的加速度计自动跟踪您的步数。您将在下方找到使用健康应用程序在iPhone上追踪步数的步骤。
使用Health App在iPhone上追踪步数
虽然步数和行进距离由 iPhone 上的内置加速度计测量，但您所有步行、跑步距离和爬楼梯的完整记录由健康应用程序保存。
健康应用程序预装在 iPhone 上，它可以做的不仅仅是记录所走的步数和行进的距离。
根据现行指南，每天 10,000 步或更多被视为活跃，而每天低于 5,000 步则被视为几乎不活跃或久坐不动的生活方式！
1.启用运动和健身
在 iPhone 上计算和跟踪步数所需的全部是在您的设备上启用运动和健身跟踪功能。
1.转到“设置” > “隐私” > 向下滚动并选择“运动与健身”。
2.在下一个屏幕上，将Fitness Tracking旁边的开关移动 到ON位置。
这将允许 iPhone 在使用 iPhone 步行或跑步时计算步数并测量行进的距离。
2. 使用健康应用在 iPhone 上追踪步数
如上所述，您的身体活动的实际记录由 Health App 维护。
1.打开iPhone 上的健康应用> 点击浏览并选择活动选项卡。
2.在活动屏幕上，选择步骤选项卡。
3.在步数屏幕上，您可以查看当天的步数，还可以查看每周、每月和每年的步数。
注意：通过在“步数”屏幕上向下滚动，您将能够查看健康应用程序编制的其他数据。
3.健康App手动添加步数
如果您在日常步行时忘记携带 iPhone，您可以通过手动将步数添加到 Health App 来更新您的健康记录。
1.打开Health App > 导航至浏览>活动>步数。
2.在“步骤”屏幕上，点击“添加数据”选项。
3.在下一个屏幕上，输入您认为在步行过程中完成的步数。
注意：您一次最多可以输入 90,000 个步数。
是否可以在 iPhone 上伪造步骤
正如你从上面看到的，确实可以通过使用 Health App 中可用的“添加数据”选项向 iPhone 添加虚假步骤。
如果您不打算散步，您可以通过进行其他活动（例如跳舞、跳绳或打太极拳）来为 iPhone 添加步数。