您可能想从备份中恢复iPhone或iPad的原因可能有很多。也许您不小心删除了一些重要文件，现在想通过从旧备份恢复您的设备来取回它们。也许您刚刚购买了全新的iPhone13，并想使用旧备份进行设置。或者，也许您的iPhone遇到了您想通过恢复来解决的复杂问题。
无论是什么原因，您都会很高兴知道有多种可靠的方法可以恢复iPhone和iPad。值得注意的是，如果您有iCloud备份（设置应用程序>您的个人资料>iCloud>iCloud备份），即使没有计算机，您也可以恢复您的设备。
iCloud 备份与。本地 Mac 或 Windows PC备份
在进行此过程之前，让我们首先找出 iCloud 备份和在计算机上创建的本地 iPhone 备份之间的区别。由于备份和恢复是相当完整的，最好清楚地了解这两个方面。
iCloud 备份包括什么？
为了加强对意外丢失的保护，iCloud 备份几乎包含所有内容，包括：
- 设备设置
- 主屏幕和应用程序组织
- 应用程序数据
- iMessage，彩信，文本（SMS）
- 铃声
- 可视语音信箱密码
- Apple 服务的购买历史记录（即您的电影、电视节目、音乐、应用程序和书籍）
请记住，如果您将Apple Watch与家庭设置一起使用，您的 Apple Watch 将不会包含在 iPhone 或 iPad 的备份中。 请注意，您的 iPhone 或 iPad 备份仅包含设备上存在的信息。它不包括您已经存储在 iCloud 上的信息。
某些信息，例如邮件、健康数据、存储在 iCloud Drive 上的文件和通话记录，不包含在 iCloud 备份中。但是，它可以添加到 iCloud 并在与同一个 Apple ID 关联的 Apple 设备之间共享。
iTunes/Finder 备份包括什么？
iTunes 或 Finder 备份包含 iPhone 上的大部分本地数据，包括：
- 应用程序中的本地数据
- 照片和视频
- 留言
- 联系人
- 通话记录
- iPhone/iPad 设置
从您的计算机备份不包括：
- 您从 iTunes 或 Finder 同步的内容，例如导入的 CD/MP3、照片、视频和书籍。
- 面容 ID 或触控 ID 设置
- 苹果邮件数据
- 已存储在 iCloud 中的数据，例如 iMessage、文本 (SMS)、多媒体 (MMS) 消息和 iCloud 照片
- Apple Pay信息和设置
- 钥匙串数据、健康和活动。请注意，如果您想备份您的健康、活动和钥匙串数据，您需要加密您的备份。
由于 Apple 仅提供 5GB 的免费云存储空间，因此您将需要大量额外空间来存储云上的所有媒体和数据。它目前提供 50GB 的 0.99 美元/月、200GB 的 2.99 美元/月和 2TB 的 9.99 美元/月。
如果您不是 iCloud+ 用户，但仍想备份您的数据以便您可以随意恢复，那么计算机备份是您的最佳选择。
您可以在iPad或Vice Versa上恢复您的iPhone备份吗？
是的你可以！Apple 允许您从另一种设备的备份中恢复设备。例如，您可以为 iPhone 使用 iPad 备份，反之亦然。值得指出的是，与您设置的设备不兼容的某些类型的内容不会传输。更准确地说，仅与 iPhone 兼容的应用程序不会传输到您的 iPad。
值得记住的另一件事是，如果您使用 iCloud 消息（设置应用程序 > 配置文件 > iCloud > 消息），您的整个消息，包括文本 (SMS) 和多媒体 (MMS)，将自动存储在 iCloud 上。
从iCloud备份恢复您的iPhone或iPad
从 iCloud 备份恢复 iPhone 非常简单。您需要满足的唯一条件是完全擦除您的设备（在 iOS 14 或更早版本中：设置应用程序 > 通用 > 重置 > 擦除所有内容和设置，在 iOS 15 或更高版本中：设置应用程序 > 通用 > 传输或重置 iPhone > 删除所有内容和设置）。
第 1 步：要开始使用，请打开新擦除的或新的 iPhone 或 iPad。
第 2 步： 现在，您应该会看到“Hello”屏幕。
- 在没有主页按钮的 iPhone 和 iPad 上：从主页栏向上滑动。
- 在带主页按钮的 iPhone 和 iPad 上：按下主页按钮。
第 3 步：接下来，选择首选语言和您所在的国家/地区。
第 4 步： 接下来，选择一个 Wi-Fi 网络并连接到它。
第 5 步： 接下来，点击手动设置。
第 6 步： 接下来，点击从 iCloud 备份恢复。之后，输入您的 Apple ID 和密码。
图片来源：苹果
第7步： 之后，同意条款和条件。然后，选择最新的 iCloud 备份。如果您有多个备份，您可以轻点“显示所有备份”以查看存储在 iCloud 中的旧备份。
现在，让您的 iPhone 从 iCloud 备份中恢复。完成所需的时间完全取决于数据量和您的互联网速度。
图片来源：苹果
使用Finder从Mac备份恢复iPhone或iPad
使用 macOS Catalina 或更高版本，您将需要使用 Finder 从 Mac 备份恢复您的 iPhone。
第 1 步：使用 USB 数据线将您的 iPhone/iPad 连接到 Mac。
第 2 步： 现在，选择显示在位置部分下的设备。
第 3 步： 接下来，确保选中“常规”选项卡。然后，单击还原备份选项，然后选择最近的备份。如果您想使用加密备份，系统将提示您使用您在加密备份时创建的密码进行验证。
在Windows PC上使用iTunes恢复iPhone或iPad
如果您的 Mac 运行的是 macOS Mojave 或更早版本，您仍然可以使用 iTunes 从备份中恢复您的 iPad/iPhone。
第 1 步：使用 USB 数据线将 iPhone 或 iPad 连接到 Windows PC（或 Mac）。然后，在您的计算机上启动 iTunes。
第 2 步： 现在，在左上角窗口中选择您的设备。
第 3 步： 接下来，单击恢复备份，然后选择所需的备份。同样，如果您已加密备份，您将被要求输入您的加密密码。
因此，这就是您可以从iCloud或计算机备份中恢复iPhone的方法。从灵活性的角度来看，拥有多个选项总是更好，这样您就可以选择所需的方式。因此，苹果在这方面做得很好。顺便问一下，您最喜欢哪种恢复iOS设备的方法？