在iPhone上更新操作系统很简单，但您应该采取一些重要步骤。
苹果每年都会对 iOS（所有 iPhone 上运行的操作系统）进行一次重大更新，带来新功能和界面调整。 还有许多较小的点更新，带有修复和安全补丁； 这些同样重要。
在本文中，我们将介绍将 iPhone 更新到最新可用软件 (iOS 16) 所需执行的所有操作，包括遇到问题时该怎么办，例如空间不足或无法连接到 Wi-Fi。
iOS 16 可用吗？是的， iOS 16 现已推出 。
如果您打开 Settings ，点击 General ，然后 点击Software Update 您应该会看到下载并安装它的提示。 如果自发布以来已经有一段时间了，您甚至可能会收到提示您更新的通知。
如何让你的 iPhone 为 iOS 更新做好准备
在更新 iOS 之前，我们建议您执行以下操作：
- 备份你的 iPhone。 您可以使用 iCloud 或通过 Mac 上的 Finder 或 PC 上的 iTunes 来执行此操作。 我们在这里解释 如何备份 。 过去人们在更新过程中丢失了旧短信和照片等数据，因此我们无法强调这一步的重要性！
- 如果你想格外小心，你可以保存一份以前版本的 iOS 的副本——我们将在下面解释。 这是为了以防您稍后必须返回，但如果这超出了您的范围，请不要担心这一步。
- 腾出一些空间 在 iPhone 上 。 您将需要相当多的可用空间来进行更新。 如果您的手机上没有 20GB 左右的空闲空间，请删除一些应用程序以腾出空间——您可以在之后重新安装它们，因为您已经拥有它们，因此它们与您的帐户相关联。 如果您没有足够的空间，iOS 还会为您提供临时删除一些文件的功能。
- 将您的 iPhone 插入电源 – 如果您的电池电量不足，新版本的 iOS 将无法安装。
- 确保您通过 Wi-Fi 下载，而不是通过蜂窝网络下载，否则您最终可能会 用完数据 。 另外，检查它是一个安全的网络。 （例如，我们不建议您通过酒店 Wi-Fi 执行此操作。）
如何将 iPhone 更新到 iOS 16
以下是如何在 iPhone 上下载和安装最新版本的 iOS：
- 转到 设置 > 常规 > 软件更新 。 iOS会检查是否有新版本； 如果没有，您将看到包含软件版本和“iOS 已更新”的消息。 有时需要等待一段时间，直到软件可用。
- 假设有可用的新版本，请点击 下载并安装 。
- 出现提示时输入您的密码，并在需要时同意条款和条件。
- 您的设备将在后台下载更新。 您会看到可能需要多长时间的指示。 根据我们的经验，这与实际情况相去甚远：实际情况可能是这个估计值的两倍甚至三倍！ 在下载发生时，您至少可以继续做其他事情。 下载完成后，您将收到通知。
- 点击通知窗口上的详细信息。 这将带您返回 设置 > 常规 > 软件更新 。
- 点击 立即安装 。 （同样，预计这一步需要一段时间，尤其是在软件到达的晚上！）
- 或者，您可以选择 稍后 。 iOS 将在夜间提供更新，您只需确保设备已插入。
如果您没有 Wi-Fi，如何更新 iOS
您是否对更新 iOS 感到非常兴奋，但现在无法访问 Wi-Fi？ 或者您可能会这样做，但它是酒店/餐厅的 Wi-Fi，您不确定是否可以信任它？ 您可能想知道是否可以使用蜂窝数据或移动数据更新 iOS。
Apple 曾经有一个下载上限，这意味着您不能通过数据连接下载超过 200MB 的内容。 此上限在 iOS 13 中被取消，因此您现在可以下载任何大小的应用程序。 前往“设置”>“iTunes 与 App Store”>“应用下载”。 您可以选择“如果超过 200MB 时询问”、“始终允许”或“始终询问”。
如果您仍在运行 iOS 12，您仍然会有数据上限，这意味着您无法通过数据下载 iOS 13 或更高版本，但只要您有 Mac，就有一种解决方法。
在开始之前，请确保您没有用完当月的所有数据！ 即使是“无限数据”也不总是完全无限的，您以后可能会受到处罚。
要使用移动数据（或蜂窝数据）更新 iOS，请执行以下步骤：
- 创建一个热点 从您的 iPhone 。 通过这种方式，您可以使用 iPhone 的数据连接连接到 Mac 上的网络。
- 现在打开 iTunes 并插入你的 iPhone。
- 单击 iTunes 中代表您的 iPhone 的图标。
- 单击 检查更新 。
- 运行选项以下载和安装最新版本的 iOS。
您的 Mac 将使用 iPhone 的数据连接继续下载最新版本的 iOS。 然后，您将能够使用 Finder 在您的 iPhone 上更新 iOS。
或者，如果您的 Mac 恰好通过以太网或其他方式连接到互联网，您可以使用 Finder 以与上述完全相同的方式下载 iOS。 （请注意，随着 macOS Catalina 的到来，Apple 杀死了 iTunes，因此在运行该版本 macOS 的 Mac 上，iTunes 管理软件下载等事情。）
如果没有空间，如何更新 iOS
如果您的 iPhone 上没有足够的空间，通过 Finder 或 iTunes 下载也是更新 iOS 的好方法，因此请按照上述步骤操作。
或者，您可以尝试这些步骤 在 iPhone 上腾出更多空间。
iPhone 更新会清除我的数据吗？
如果您的空间不足，您可能会担心安装新的 iPhone 更新会丢失一些数据。 有些人对此感到担忧是可以理解的，因为它发生在过去。 但是，一旦安装了 iOS 更新，您的所有数据都将完好无损，如果不是，那么您有备份，不是吗？
确保在更新之前备份您的手机。
为什么我的 iPhone 不会更新？
您可能想知道为什么您的 iPhone 没有显示可用的 iOS 更新。 出现这种情况的原因有几个。
- 你可能只是太热心了。 在大型年度 iOS 更新出现之前可能会有延迟。 不可避免地，您认识的人会更快地看到它。
- 您的手机可能太旧而无法运行最新版本的 iOS。 找出 哪些 iPhone 可以安装 iOS 16 。
- 您可能未连接到 Wi-Fi。 正如我们上面所说，您需要 Wi-Fi，但有一些变通方法。
- 您的电池可能电量不足。 Apple 要求您的 iPhone 已插入电源或您的电池电量高于一定水平才能进行更新。
如果这些点不适用于您，请尝试通过 Finder 或 iTunes 安装，如上所述。
如果 iPhone 更新被冻结怎么办
所以，你听从了我们所有的建议，但更新需要 AGES 时间！ 也许您的 iPhone 似乎已冻结，或者更新卡在接近尾声。 你该怎么办？
首先，它可能会很慢，尤其是在发布重大更新后更新时。 有时更新可能需要整晚！ 每当 iOS 的新版本问世时，我们建议给它几天时间，让喧嚣平息，在你把它放到你的设备上之前解决任何错误。
如果您认为您的更新已冻结，请稍等片刻，以防它需要很长时间。 如果您确定更新已冻结，而不是只是放慢速度，您应该重新启动您的 iPhone。 的过程 重启 iPhone 取决于您拥有的型号，但由于 iOS 16 无法在 iPhone 8 之前的任何设备上运行，您只需了解以下步骤：
对于所有配备面容 ID 的 iPhone 和 iPhone 8 或第 2 代 iPhone SE：快速按下并释放音量增大按钮 > 按下并释放音量减小按钮 > 按住侧边按钮 > 按住直到出现 Apple 标志 > 然后发布。
希望您能够再次开始安装而不会出现任何问题。
iPhone 更新可能停止的另一个原因是您的 Wi-Fi 连接已断开。 如果您在发布几个月后安装更新，那么繁忙的服务器或长时间延迟应该没有问题。 在这种情况下，如果您遇到下载时间问题，则可能是您的 Wi-Fi 网络没有运行。 阅读本文： 如何解决 iPhone 或 iPad 上的 WiFi 问题 。
如果 iPhone 更新卡住了怎么办
在您的设备上下载 iOS 更新后，Apple 将对其进行验证。 如果您的设备卡在此屏幕上，可能是因为您的 Wi-Fi 连接已断开，因此请检查您的互联网连接。
如果这不是罪魁祸首，请尝试按照上述步骤重新启动设备。
如何从 beta 版本升级 iOS
如果您之前在完整发布之前试用过 iOS 的 beta 版本 ，您应该注意，为了获得即将发布的非 beta iOS 版本，您需要从您的设备中删除 Apple 配置文件。
您可以通过转到 设置 > 常规 > V 和设备管理 并选择 iOS Beta 软件配置文件，然后选择删除配置文件并输入您的密码以确认更改来执行此操作。 从现在开始，您将照常收到官方更新（而不是测试版更新）。
如何获取旧版 iOS 的副本
如果您稍后改变主意并想降级到以前的 iOS 版本会怎样？ 降级真的很棘手，所以我们不能保证拥有旧版本就意味着你可以恢复，但这里是使用的方法。
- 在 Mac 上，打开 Finder。
- 按住 Option/Alt 键 在 Finder 中 并选择Go > Library 。
- 为您的设备选择软件更新文件夹（如果有）。
- 或者，启动您的网络浏览器并访问 IPSW。me 并找到适合您设备的浏览器。
我们有一篇单独的文章解释了 如何恢复到旧版本的 iOS 。
如果您已经开始更新并且发现存在问题，请阅读 如果您无法更新 iOS 该怎么办 。