根据您的需要，有许多文件格式可用于存储您的视频。MOV 和 MP4 是两个通常用于保存有损视频的文件容器。有损视频压缩方法会丢弃它认为不太重要的视频数据部分。生成的视频要小得多，同时将质量损失保持在最低水平。
MOV 最初是由 Apple 开发的，作为其QuickTime电影播放器的文件格式。MOV 格式具有许多非常适合日常使用的优点，但 MOV 格式的专有性质是一个主要障碍。MP4 文件格式后来发展为行业标准，其发展很大程度上基于 MOV 文件格式，以至于它们最初完全相同。引入的更改非常小，主要涉及数据标记信息。
由于这两种格式记录的是相同的有损压缩方法，因此它们在 Apple 环境中几乎可以互换。您甚至可以将文件从 MOV 转换为 MP4，反之亦然，而无需重新编码视频。但在 Apple 操作系统之外，您可能会遇到一些问题。由于 MP4 是一种行业标准，它在 Apple 以外的操作系统中得到了更大的支持。大多数（如果不是全部）可在各种操作系统中使用的媒体播放器都支持这种文件格式。即使在视频播放器和游戏设备等手持设备中，您也更有可能找到 MP4 功能而不是 MOV。
综上所述，MOV 和 MP4 只是容器，它们对编码视频的质量没有任何实际影响。这取决于编解码器，如 H.264 和其他编解码器。在 MOV 和 MP4 之间进行选择应该完全基于您想要播放生成的视频的位置。如果它只是为了在 Mac 社区中传播，那么你使用 MOV 是相当安全的，但如果你想将它放在你的 PSP 或任何其他非 Apple 便携式设备中，那么你最好使用 MP4
总结：
1.MOV和MP4都是有损格式，为了文件大小而牺牲质量
2.MOV最初是Apple为QuickTime开发的文件格式3.MOV是MP4
发展的基础 4.MP4是行业标准，比 MOV 5 获得更广泛的支持。如果您使用相同的编解码器，将文件保存为 MOV 或 MP4 将产生相同的视频。