如果您正在购买新手机、电视或显示器，您可能听说过刷新率这个词。有些智能手机的频率为 120 Hz，而显示器最高可达 360 Hz。
公司声称更高的刷新率对眼睛健康更好。这是事实还是噱头？
什么是设备的刷新率？
简单来说，刷新率是指你的屏幕每秒刷新显示的次数。以赫兹 (Hz) 为单位测量，有时称为闪烁频率。
例如，如果显示器每秒刷新 70 次，则其刷新率为 70 Hz。
刷新率与帧率
帧率是视频和游戏可以显示帧的频率。基本上，当您观看视频时，您看到的是数百个静止帧，一个接一个地闪烁，使它看起来像是在移动。
以每秒帧数 (fps) 衡量，视频游戏通常为 30 到 60 fps，而 YouTube 的上限为 60 fps。
如果您的 GPU 能够显示 120 fps，则 60 Hz 显示器只能显示这些帧的一半。另一方面，120 Hz 的显示器将浪费在只能显示 60 fps 的 GPU 上。
人眼可以检测到多少 FPS？
尽管早期的研究支持广泛接受的 60 fps 标准，但2014 年的研究发现人眼和大脑实际上可以以快于 100 毫秒的速度检测图像。根据麻省理工学院的说法，有些人可以处理眼睛看到的图像仅 13 毫秒。
十三毫秒大约是 75 fps。
更高的刷新率是否更容易护眼？
是的，更高的刷新率对眼睛更舒适，因为闪烁最小。这是一个比较不同帧速率的视频。
如您所见，较低的帧率看起来起伏不定，而较高的帧率看起来更流畅、更逼真。因此，可以处理更高帧速率的更高刷新率可以减少眼睛疲劳。
当谈到眼睛疲劳时，75Hz 或更高的频率是一个不错的目标。除此之外，与显示器人体工程学相关的其他因素（例如显示器的放置）也会对您的眼睛健康产生更大的影响。
您应该购买具有 360 Hz 刷新率的新显示器吗？
大多数人不会有意识地辨别 60 Hz 和 120Hz 刷新率之间的区别。因此，360 Hz 显示器只是矫枉过正，除非您是一名有竞争力的游戏玩家 （稍后会详细介绍）。
更重要的是，电影通常只有 24 fps，甚至 Youtube 也达到了 60 fps。大多数应用程序也是如此。标准显示器可以轻松处理 60 Hz。
同样，您的 GPU 应该与您的显示器一样强大。如果您的显卡发送的帧速率与显示器的刷新率不同步，则可能会发生屏幕撕裂。屏幕撕裂是指多个帧同时显示在屏幕上但没有正确对齐。
简而言之，如果您的 GPU 可以处理，120 Hz 的刷新率是一个令人满意的媒介。
刷新率会影响您的游戏性能吗？
如果您经常玩《守望先锋》和《反恐精英：全球攻势》等第一人称射击游戏，那么更高的刷新率确实会有所作为。
对于初学者来说，监视器显示的帧数越多，玩家掌握的信息就越多。当您手中的数据越多时，您就越能在瞬间做出决定，这对于快节奏的行动至关重要。
更高的刷新率还可以减少输入延迟。这是您采取行动和您的显示器显示该行动之间经过的时间。
我们在这里谈论的是毫秒级的变化。如果您是一名有竞争力的游戏玩家，您希望一切都处于最佳状态，这样您就可以获得所有优势。但是，如果您只是一个休闲玩家，您可能不需要 144 Hz 的刷新率。
最后的话
对于大多数人来说，60 Hz 到 120 Hz 的刷新率就足够了。如果您仍想升级您的显示器，最好只是将它花在具有更高分辨率或更好图像质量的更大显示器上。您还应该考虑购买曲面显示器，它可以最大限度地减少失真，为您提供更广阔的视野并改善视角。
另一方面，如果您的计算机连每秒 60 帧都达不到，请转而专注于升级您的显卡和其他 CPU 组件。
请记住，有很多因素有助于提供流畅的 PC 体验，刷新率只是其中之一。