当您在电脑上工作时，您是否感到肩膀和颈部持续疼痛？您的戴尔显示器的高度可能是原因。幸运的是，将其高度调整到适当的水平可以帮助缓解这种疼痛。
要调整戴尔显示器的高度，请在椅子上坐直，并将可调节显示器向上拉向您的视线。进行调整，直到找到舒适的位置，然后使用背面的开关或按钮将其锁定。在不可调节的戴尔显示器上，使用 CPU 或书本将显示器放在上面并给予其一定的高度。
在本指南中，我们讨论了如何以简单易懂的方式调整戴尔显示器的高度。我们还将讨论调整显示器高度的一些好处，为您的职业或学术生活带来舒适感。
调整戴尔显示器的高度
如果您不知道如何调整戴尔显示器的高度，我们的以下 2 个分步方法将帮助您轻松完成此任务。
方法#1：在高度可调节的戴尔显示器上
如果您有高度可调的戴尔显示器，您可以按照以下方式拉动显示器来调整其高度。
- 在椅子上坐直。
- 将可调节显示器的下角向上拉向您的视线。
- 调整显示器直至找到舒适的位置。
- 使用背面的开关 或 按钮锁定支架。
如果此方法不适合您，请从显示器制造商提供的手册中获取一些帮助。
方法#2：在不可调节的戴尔显示器上
要调整不可调节的戴尔显示器的高度，您可能需要通过以下方式借助工具或周围的一些物体。
方法#1：购买展位
调整不可调节的戴尔显示器的最佳方法是使用显示器支架。该显示器支架不仅可以让您将显示器的高度更改为您舒适的水平，而且还可以腾出 办公桌上的一些空间。
只需将支架放在平坦的表面上，然后按照手册说明将显示器安装到支架上即可。牢固连接后，您可以倾斜和旋转显示器，根据您的舒适需求获得完美的放置位置。
方法#2：使用你的CPU
如果您不想花钱购买显示器支架，也可以使用 CPU 来代替。将 CPU水平放置在电脑桌上的平坦表面上。然后，小心地将显示器放在上面，确保 不要对其施加太大的 压力。
瞧！您的戴尔显示器的高度现已调整至您的视线水平。
方法#3：使用一些书籍
尽管使用 CPU 作为支架可能很实用，但在 PC 的如此重要且沉重的部分周围移动可能并不 安全。相反，您可以使用家里的任何书籍来创建您喜欢的高度，并将戴尔显示器放置在它们上方。
与 CPU 相比，您可以添加 或移除一两本书来调整 显示器的高度。
调整戴尔显示器高度的好处
如果您经常朝九晚五地坐在办公桌前并在计算机上工作，调整戴尔显示器的高度将显着影响您的健康并提高您的工作效率。
- 给您更好的 视角。
- 给你一个更好的 姿势。
- 减轻眼睛的压力。
- 减轻 肩膀和颈部的压力。
概括
本指南讨论通过传统和非常规方法调整戴尔显示器的高度。我们还讨论了以不同方式增加不可调节的戴尔显示器的高度以及这样做的好处。
希望您的问题已得到解答，您可以告别颈部和背部疼痛。
为什么显示器支架这么低？
根据人体工学标准，显示器的显示应与您的眼睛在一条直线上，这一点已被广泛接受。即使稍微抬头看显示器，时间较长，也会对您的背部和颈部造成极大的伤害。
此外，使用可调节支架或书本，可以轻松将支架较低的显示器调节至更高；然而，具有内置较高支架的显示器无法降低至与眼睛水平。
工作室监听器应该放在支架上还是桌子上？
如果您将显示器直接放在桌子上，可能会抑制其为您提供清晰、平衡的声音的能力，因为声波在您听到之前会从桌子坚硬的反射表面反弹。因此，最好将录音室监听音箱放在支架上以提高音质。
显示器应该距离脸部多远？
从眼睛到显示器屏幕前表面的标准观看距离为20 至 40 英寸（50 至 100 厘米）。